Schritte, die Sie unternehmen können:
• Trinken Sie über den Tag verteilt regelmäßig Wasser.
• Essen Sie kleinere, regelmäßige Mahlzeiten.
• Überprüfen Sie die Inhaltsstoffe von Kräutertees.
• Stehen Sie nach längerem Sitzen langsam auf.
• Schränken Sie den Verzehr von salzigen und verarbeiteten Lebensmitteln ein.
• Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Keine dieser Maßnahmen erfordert größere Veränderungen des Lebensstils – nur achtsame Anpassungen.
Schlussgedanken + Handlungsaufruf
Ihre Medikamente wirken am besten, wenn Sie sie unterstützen, nicht bekämpfen. Stellen Sie sich vor, wie viel stabiler, energiegeladener und selbstbewusster Sie sich fühlen, indem Sie einfach ein
