Seite nehmen.
Stellen Sie diese Position 15 Sekunden lang ein und atmen Sie tief ein.
Tornate lentamente alla posizione iziale.
Reifen Sie dieses Training 3 oder 4 Volt lang, ohne es zu schnell zu provozieren.
🛌Übung 2: Allungamento dei muscoli posteriori della coscia da sdraiati.
Ideal, um die Verspannungen auf der hinteren Seite des Kopfes zu lindern, indem die Person mit Ischias belastet und versteift wird.
Kommen Sie mit:
Sdraiati sulla schien auf einer oberflächlichen Ebene zu liegen.
Porta la gamba interessata verso l’addome.
Sie liegen unter derGemütlichkeit und haben
