Schlafengehen.
2. Kamillenaufguss
Dieses Getränk ist als Kamillentee bekannt. Es hat starke antioxidative und beruhigende Eigenschaften. Es ist ideal, um Stress abzubauen, den Schlaf zu verbessern und das Nervensystem zu kontrollieren.
Dank seiner entzündungshemmenden Eigenschaften reduziert dieses Getränk die Spannung in entzündeten Geweben und Muskeln.
Sie benötigen:
240 ml Wasser
Ein Löffel Kamillenblüten
Wie geht das?
Zuerst muss das Wasser gekocht werden. Anschließend den Topf vom Herd nehmen und die Kamillenblüten hineingeben. Zehn Minuten ziehen lassen, danach ist das Getränk trinkfertig. Zwei Wochen lang täglich konsumieren.
3. Ingwer-Zitronen-Tee