Lebensmitteln einnehmen, die gesunde Fette enthalten, wie zum Beispiel Nüsse oder Joghurt, wird Ihr Körper es viel besser aufnehmen.“
„Die empfohlene Tagesdosis an Vitamin D für Erwachsene zwischen 19 und 70 Jahren beträgt 15 Mikrogramm, was 600 Internationalen Einheiten (IE) entspricht – einer Einheit zur Messung von Vitaminen. Die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten ist sehr verbreitet, insbesondere da viele von uns nicht genügend Vitamin D allein durch Sonnenlicht oder Nahrung aufnehmen.“
Sie sagte: „Nehmen Sie nicht zu viel Vitamin D ein. Da es ein fettlösliches Vitamin ist, kann es
