verliert die Nagelmatrix – der Bereich, in dem Keratinzellen produziert werden – ihre Regelmäßigkeit.
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Das Alter ist jedoch nicht der einzige Faktor. Andere Ursachen können diese Linien verstärken oder ihr Auftreten verursachen:
- Nährstoffmängel
Ein Mangel an bestimmten essentiellen Nährstoffen kann sich direkt auf Ihre Nägel auswirken. Die häufigsten sind:
Vitamin B8 (Biotin): essentiell für gesunde Körperteile (Nägel, Haare, Haut)
Zink : Stärkt Keratin, bekämpft Brüchigkeit
Eisen : Ein Mangel führt häufig zu geriffelten, weichen oder konkaven Nägeln (Koilonychie).
Zur Integration in den Speiseplan: Eier, Linsen, Sonnenblumenkerne, Mandeln,
