Ein sehr warmes Schlafzimmer kann diesen natürlichen Prozess stören. Die Folge: Sie haben möglicherweise Schwierigkeiten beim Einschlafen und wachen häufiger auf.
Brian Chen, Schlafexperte an der Cleveland Clinic, empfiehlt ein relativ kühles Schlafzimmer. Zu hohe Temperaturen könnten laut seiner Aussage zu unruhigem Schlaf und starkem Schwitzen führen. Ein Ventilator kann eine einfache Möglichkeit sein, besser zu schlafen.
Das Geräusch eines Ventilators kann für manche Menschen angenehm sein. Dieses gleichmäßige Summen wirkt ähnlich wie weißes Rauschen. Dadurch werden Außengeräusche weniger wahrgenommen. Denken Sie beispielsweise an Verkehrslärm, Nachbarn oder Straßenlärm. Manche Menschen
