zu verbessern.
Erhöhtes Kopfteil
Ein 8–10 cm hohes Kissen entlastet das Herz und erleichtert das Atmen.
Magnesium am Abend
Magnesium trägt zur Entspannung der Blutgefäße und zur Stabilisierung des Herzrhythmus bei, insbesondere bei Menschen mit einem stressigen Lebensstil.
Symptome von Herzproblemen in der Nacht
Achten Sie auf folgende Symptome:
Unruhe in der Nacht oder häufiges Aufwachen;
Atemnot auch in Ruhe;
Schweregefühl nach dem Abendessen;
Schwellungen am Morgen;
Kopfschmerzen nach dem Aufwachen.
Wenn Sie mindestens zwei dieser Symptome bemerken, ist es Zeit, Ihre Gewohnheiten zu ändern.
Ein Fallbeispiel aus der
