Schlaf.Wenn dieser Experte die Position verraten würde, die die Gesundheit fördert, würde die NASA laut PasseportSanté diejenige enthüllen, die Astronauten zu besserem Schlaf verhilft. Diese sogenannte „Schwerelosigkeitsposition“ erfordert mehr Aufmerksamkeit. Man schläft auf dem Rücken und hebt Kopf und Beine auf Brusthöhe an. Dadurch entsteht eine Mulde im Gesäß. Medienberichten zufolge ermöglicht diese Position eine neutrale Ausrichtung der Wirbelsäule und trägt so zur Druckentlastung bei, da die Haltung in einem Winkel von 120° „die Entspannung fördert, indem sie den Blutfluss verbessert“. Doch das ist noch nicht alles: Diese Position
Links oder rechts? Ein Experte verrät, auf welcher Seite man für einen optimalen Schlaf schlafen sollte.
